秋季氣候乾燥，非常容易上火。最近就因為上火導致牙痛，覺都睡不好。每天燉各種去火潤燥的湯，還能美容的呢，呵呵，只要不發胖就好了。銀耳有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。不但適宜於一切婦孺、病後體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。蓮子有益心、補腎、止瀉、安神之效。