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陳皮花生粥
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岫煙impartial

陳皮是柑桔的果皮經乾燥處理後所得到的乾性果皮。陳皮也叫橘皮,貴老,紅皮,黃橘皮,廣橘皮,新會皮,柑皮,廣陳皮。所謂陳皮晾乾或者製作幹以後存放的越久越好,至少一年以上才成為陳皮。陳皮用於燉菜煮粥提味幫助消化。其苦味與其他味道相互調和,可形成獨具一格的風味。陳皮含有揮發油、橙皮甙、維生素B、C等成分,它所含的揮發油對胃腸道有溫和刺激作用,可促進消化液的分泌,排除腸管內積氣,增加食慾。我就愛存放陳皮,每年吃的橘子皮就放在陽臺自然晾乾後,用布袋裝好,掛起來,我這兒一年四季都乾燥,不管多難存放的食材,只要到了這兒沒有發黴的。所以我家的陳皮從沒買過,最喜歡把新鮮的陳皮放在臥室,喜歡那種清香的味道。陳皮也是一味常用中藥,具有通氣的健脾、燥溼化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。陳皮最顯著的藥效是化痰止咳、疏通心腦血管、降血壓等,是藥食同源的寶貴原料之一。

時間:30分鐘-1小時
食材
陳皮 10g
大米 70g
花生 50g
糯米 50g
枸杞 5g
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    主料:花生50克、陳皮10克、大米70克 輔料:糯米50克、枸杞5克
  • 步驟 2/10
    把花生用水泡2小時以上
  • 步驟 3/10
    枸杞泡泡洗淨
  • 步驟 4/10
    把陳皮泡泡洗淨
  • 步驟 5/10
    去掉內膜切絲
  • 步驟 6/10
    大米、糯米洗淨
  • 步驟 7/10
    把食材加進高壓鍋裡
  • 步驟 8/10
    加水
  • 步驟 9/10
    加蓋,大火燒開,等到放氣閥啟動有響聲,壓制10分鐘左右
  • 步驟 10/10
    能開啟高壓鍋裡揀去陳皮即可食用
小貼士

陳皮放的越久越好。

陳皮只是吃那味道。

吃粥的時候最好揀去。

釋出於 2019-09-04
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