陳皮花生粥
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郭襄monarch
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陳皮花生粥是活動指定的菜譜。花生含有維生素E和一定量的鋅和硒，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚。老年人消化系統不像年輕人，容易出現消化不良的情況，這個時候可以喝點陳皮粥，健胃消食挺不錯哦。我用小米做陳皮花生粥更好，還能幫助老年人睡眠呢。
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/5
準備好食材。 -
步驟 2/5
把食材清洗乾淨放入鍋裡，再倒入適量的水。
-
步驟 3/5
蓋上蓋子，煮。
-
步驟 4/5
小米熟了關火。
-
步驟 5/5
陳皮花生粥就做好了。
小貼士
大火燒開，改用小火，煮。
釋出於 2019-06-04
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