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甘筍洋蔥粉條湯
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beam夢姑

胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素和植物纖維,有補肝明目、利膈寬腸、通便防癌的作用;洋蔥富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒,纖維質等營養素,更有兩種特殊的營養物質——槲皮素和前列腺素A。這兩種特殊營養物質,令洋蔥具有了很多其他食物不可替代的健康功效;粉條富含碳水化合物、膳食纖維和蛋白質,有良好的附味性,它能吸收各種鮮美湯料的味道,再加上粉條本身的柔潤嫩滑,更加爽口宜人。此湯具有補肝明目、開胃通便、祛痰利尿的功效。

時間:10-30分鐘
食材
甘筍 310g
洋蔥 213g
粉條 80g
豬骨湯 900ml
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    食材:胡蘿蔔、洋蔥和粉條。
  • 步驟 2/8
    粉條泡發;胡蘿蔔去皮,擇洗乾淨,切絲;洋蔥擇洗乾淨,切絲。
  • 步驟 3/8
    預先煮好的豬骨湯。
  • 步驟 4/8
    胡蘿蔔和洋蔥放入湯汁中。
  • 步驟 5/8
    蓋鍋蓋,大火煮3分鐘。
  • 步驟 6/8
    揭蓋,放入粉條,煮至食材熟。
  • 步驟 7/8
    放入適量的食鹽調味。
  • 步驟 8/8
    熄火盛出。
小貼士

粉條不易煮久。

釋出於 2022-04-06
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