洋蔥木耳湯
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程捉傅贛棕
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洋蔥屬鹼性食物，常食能使臉色紅潤，增強膀胱功能，還具有止咳、祛痰、利尿等有益於健康的作用，故中老年人常吃更有好處。黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃活血、潤滑腸道的功效。這兩種食材與蝦米搭配一起煮湯，脆嫩可口，味道鮮美，可以幫助延緩中老年人思維、記憶力減退。
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/6
食材圖 -
步驟 2/6
全部食材擇洗乾淨，木耳去蒂，洋蔥切塊
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步驟 3/6
坐鍋煮水，放入蝦米，煮15分鐘
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步驟 4/6
放入木耳和洋蔥，煮熟
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步驟 5/6
加入食用油和食鹽調味
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步驟 6/6
熄火盛出
小貼士
蝦米具有提味作用
釋出於 2022-07-24
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