山藥骨頭湯
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娜紗嘿溫冉
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山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效。
時間:1-2小時
烹飪步驟
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步驟 1/9
把山藥去皮、冼淨、切片 -
步驟 2/9
陳皮用水泡開
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步驟 3/9
骨頭洗淨
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步驟 4/9
用滾開水燙30秒，把血水燙走
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步驟 5/9
把山藥、陳皮、骨頭一起放進鍋裡
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步驟 6/9
材料和水比例是1：3
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步驟 7/9
蓋上蓋子熬2個小時
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步驟 8/9
時間過去了，開啟蓋子，湯已經變成牛奶般的白，散點鹽就大功造成了
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步驟 9/9
還等什麼，我們一起開動吧
小貼士
用滾開水把豬骨頭燙30秒，把血水燙走，這樣子熬出來的湯才會甘健康。
釋出於 2019-09-12
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