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自發豆芽
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舊愛時光覓梅

你,喜歡吃豆製品嗎?^_^你,喜歡吃豆芽嗎?!^_^你,害怕吃到市場上的問題豆芽嗎-_-別擔心,其實自己發豆芽,超級簡單呢~~下面就來跟我一起學吧^_^除了能吃到環保衛生安全的豆芽外,還能感受到自己親力親為的樂趣哦。。。

時間:1-2小時
食材
綠豆 200g
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備適用的容器。(我用的是買微波爐送的蒸籠,沒有的話可以用冼菜的瀝水藍代替,下面要找個合大小合適的接水容品配套使用就行。)
  • 步驟 2/9
    生綠豆冼乾淨後用清水泡上24小時左右,以泡開表皮露出小白芽為準。
  • 步驟 3/9
    準備一個乾淨的百潔布或棉口罩,鋪在蒸籠上。
  • 步驟 4/9
    把泡好的綠豆均勻地鋪在百潔布上。
  • 步驟 5/9
    取一塊乾淨的黑布或牛仔布蓋在綠豆上。 布一定不能透光,否則豆芽頭會發紫,口感會發苦。
  • 步驟 6/9
    放到陰暗的地方讓豆芽成長,千萬不要就隨便放在室內。我是放在櫥櫃裡,晚上淋水都儘量不開廚房燈,借著客廳的微弱燈光淋。
  • 步驟 7/9
    冬天每天早晚各淋一次水,夏天早中晚各淋一次水,黑布不用取走,直接隔布淋。
  • 步驟 8/9
    根據氣溫情況,三日到五日便可食用。
  • 步驟 9/9
    把豆芽連布取出泡入水中(泡水後更容易扯出豆芽),過濾掉浮在水面的綠豆皮,即可炒食。
小貼士

1.豆子的選取可以根據自己喜好,什麼豆類都可以用來發芽,但要選用當年的非轉基因新豆,這樣發芽率高。夏天氣溫高,不建議發黃豆芽,因為黃豆出芽率慢,氣溫高容易漚臭。

2.使用的百潔布與容器要保證乾淨無油。

3.根據各人喜好,可在布上壓重物,如大碗之類,這樣長出的豆芽會更粗壯。(我沒有壓重物,感覺發出的也不錯)

4.豆芽上的布一定要用不透光的布,杜絕自然光,而且在發豆芽期間,不能揭布淋水,不能開啟布偷看豆芽長勢,否則發出的豆芽頭會呈紫色,帶苦味。

釋出於 2019-01-26
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