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四物飲
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黯然

這款四物飲甜湯來自北方吧,與中醫所說的四物湯和孫中山發明的四物湯是完全不一樣的,但它的功效一點也不差。它有潤燥、禦寒、潤肺、養血的功效,冬天多喝此湯可令我們面色紅潤;而且它還製作簡單、物廉價美。蓮藕對於老人家、體質比較虛弱或者需要補血的人士來說都是很好的食材。中醫說紅棗有補中益氣、養血生津的功效;在民間有句話叫“日吃三顆棗,百歲不顯老”。桂圓不僅味道好,營養價值還很豐富,可以治療心悸、失眠、心煩氣燥等症;雖說桂圓比較甜,含的糖分比較高,但它當中的糖分都是可以直接被人體吸收的葡萄糖,所以吃下去是對人體十分有益的。再加上紅糖,這四物飲想不補血都不行了。

時間:30分鐘-1小時
食材
鮮蓮藕 300g
紅棗 10個
桂圓肉 10個
紅糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    準備材料
  • 步驟 2/5
    蓮藕切薄片
  • 步驟 3/5
    桂圓洗淨;紅棗掰開,可以去核
  • 步驟 4/5
    鍋中加水4碗,藕片、紅棗、桂圓一起下鍋,燒開後轉小火煲半個小時
  • 步驟 5/5
    然後加紅糖調味即可
小貼士

。。

釋出於 2023-07-19
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