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豉香花菜
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小夢泯滅無言錢浭

最近市場上、飯店裡出現了一種新型的花菜,叫做“有機花菜”,看著花球比較散,菜莖比較長,個頭要大一些,花梗的顏色也比普通的白菜花更綠一些。先總是想著它會我們所說的真正上的“有機蔬菜”,可是上網細細一查,才發現根本不是那回事,其實是一種花椰菜的變異品種,又叫“松花菜”,由於它吃起來較甜、脆、嫩,比起普通花菜的口感更好一些,但並不是有機種植,因此也沒有有機標誌,雖然售價略高,但並不是有機蔬菜,我們在消費時要注意鑑別。雖然是這樣,但是我還是非常喜歡有機花菜,它炒後加熱後花梗顏色變得更綠且不易煮爛,口感更爽脆,味道也要香許多,是那種越嚼越香的滋味。這不前兩天又買個一個,昨天的罐頭裡面的油和豆豉還留一下半(一罐太多用不完),正好用來做它“豉香花菜”來做午餐。有了“豆豉+辣椒”的組合,搭配起有機花菜,真的是又香又開胃,花菜這樣吃,簡單又美味。

時間:10分鐘內
食材
花菜 半個
紅辣椒 1個
油鹽 適量
小蔥 適量
大蒜 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備好材料;
  • 步驟 2/8
    燒鍋水,加入幾滴油和適量的鹽,放入花菜, 煮至透明後撈出備用;
  • 步驟 3/8
    鍋中放適量的油, 下入豆豉和大蒜一起爆炒;
  • 步驟 4/8
    爆香後下入紅椒絲一起翻炒幾下;
  • 步驟 5/8
    再加入剛剛焯過水的花菜;
  • 步驟 6/8
    繼續翻炒, 直至花菜微微發軟, 加入適量鹽;
  • 步驟 7/8
    翻炒均勻, 起鍋前加入小蔥段翻炒;
  • 步驟 8/8
    盛入盤中。
小貼士

1. 先將花菜焯水, 焯水時加入幾滴油和適量的鹽, 將花菜煮至六、七成熟;

2. 煸炒時注意加入的調味料順序, 先爆香豆豉和大蒜, 紅辣椒後加入不需要炒很長時間;

3. 再加入焯過花菜翻炒, 花菜翻炒至微微發軟後就可以加入鹽等調味,最後起鍋前放入小蔥段即可。

釋出於 2019-09-25
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