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蒜蓉蘑菇
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天生髮際偏高

平菇降脂手撕更入味平菇含有抗腫瘤細胞的多糖體，能提高機體免疫力，平菇可以和蔬菜、肉類甚至雞蛋一起烹炒，還可用來放湯。

時間:10-30分鐘
食材
蘑菇 200g
油 適量
鹽 適量
大蒜 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    準備蘑菇
  • 步驟 2/10
    蘑菇洗乾淨撕小塊，開水焯
  • 步驟 3/10
    焯好過涼水，控幹水分
  • 步驟 4/10
    準備蔥、蒜末
  • 步驟 5/10
    鍋熱油熱蔥爆香
  • 步驟 6/10
    將蘑菇放入煸炒
  • 步驟 7/10
    放生抽翻炒
  • 步驟 8/10
    放少量的水和適量的鹽
  • 步驟 9/10
    快熟將蒜末放入翻炒
  • 步驟 10/10
    炒熟盛盤。
小貼士

好吃

釋出於 2019-08-20
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