素炒三寶
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闖紅燈
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色香味齊全，清淡爽口，營養健康
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/11
準備調味料，胡蘿蔔，萵筍，山藥去皮洗淨，蔥姜泡水備用 -
步驟 2/11
然後分別切丁
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步驟 3/11
鍋中放清水加少許鹽
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步驟 4/11
水開後下入三種菜丁焯水段生撈岀備用
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步驟 5/11
另起炒鍋放少許食用油
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步驟 6/11
油熱下入三種菜丁炒勻
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步驟 7/11
然後依次加入少許鹽
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步驟 8/11
蔥姜水燜一分鐘至入味
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步驟 9/11
在加入少許糖和雞汁
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步驟 10/11
在淋少許薄芡炒勻即可離火
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步驟 11/11
離火成盤享用簡單營養餐
小貼士
三種食材去皮洗淨切丁，焯水段生撈出備用，蔥姜泡水備用
釋出於 2019-09-10
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