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藥材蒸鴿子
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如芹淚水止不住

自古以來就有"一鴿勝九雞"的說法。可見鴿子的營養價值有多高。中醫認為,鴿肉易於消化,具有滋補益氣、祛風解毒的功能,對病後體弱、血虛閉經、頭暈神疲、記憶衰退有很好的補益治療作用。民間稱鴿子為"甜血動物",貧血的人食用後有助於恢復健康。乳鴿的骨內含有豐富的軟骨素,可與鹿茸中的軟骨素相媳美,經常食用,具有改善皮膚細胞活力,增強度膚彈性,改善血液迴圈,面色紅潤等功效。'一夏無病三分虛’,入秋後氣溫慢慢的由升溫變成降溫,這個時候進補十分合適。這道藥材蒸鴿子湯有補中益氣,養血安神,健脾補益,清肝明目,提高身體免疫力等功效。兒童要適當進補,提高免疫力,才能少生病。寶寶身體好,媽媽更放心!

時間:30分鐘-1小時
食材
鴿子 半隻
黃芪 3g
黨參 3g
紅棗 10g
鮮蓮子 10g
枸杞 2g
1g
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    稱好藥材
  • 步驟 2/10
    紅棗去核,鮮蓮子去皮去芯,黨參切段,全部洗乾淨
  • 步驟 3/10
    鴿子處理乾淨
  • 步驟 4/10
    焯水,再衝洗一遍
  • 步驟 5/10
    碗裡倒入適量清水,放入鴿子、黨參、黃芪、紅棗、蓮子
  • 步驟 6/10
    蓋上蓋子,大火蒸三十分鐘
  • 步驟 7/10
    放枸杞再蒸十分鐘
  • 步驟 8/10
    放鹽調味,出鍋即可
  • 步驟 9/10
    慢慢享用吧!
  • 步驟 10/10
    趁熱吃會更美味哦!
小貼士

鴿子焯水時間不宜過久!

枸杞要後放!

釋出於 2019-08-20
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