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芹香黑木耳
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釗運晟踐

我家的黑木耳都是親戚送的,是自家種植的,每年的第一次採摘的黑木耳就給我留一些,就是秋季的黑木耳,因為秋季氣溫低,木耳生長速度慢,朵小肉厚,木耳膠質含量高,顏色特別的黑,而且秋黑木耳沒有蟲子,所以也不打藥,是真的是純天然黑木耳。最難吃的是夏天的黑木耳,因為夏天熱,黑木耳生長的很快,肉質薄而顏色是咖啡色,朵特別的大,而且愛生蟲,所以都打藥控制,味道很不好吃。現在有的飯店就有炒秋黑木耳這道菜,但是要仔細看看,是不是真的秋黑木耳了。芹菜與黑木耳的搭配,是很普通的一道家常菜。芹菜和黑木耳都富含膳食纖維,營養都很豐富,很適合便秘的老年人食用。黑木耳,又名木耳、木菌、樹雞,黑木耳質地柔軟,口感細嫩,味道鮮美,風味特殊,是一種營養豐富的著名食用菌,有“食品阿司匹林”之稱黑木耳具有益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血、止血、澀腸、活血、養顏等功效。還含有大量的碳水化合物、蛋白質、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素、維生素等營養物質

時間:10-30分鐘
食材
幹黑木耳 5g
西芹 200g
適量
適量
2g
2g
生抽 2g
紅辣椒 1個
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    主料:西芹、幹黑木耳 輔料:紅辣椒、植物油、鹽、生抽 、姜、醋、雞精
  • 步驟 2/12
    把黑木耳用溫熱水泡軟洗淨
  • 步驟 3/12
    掰成小朵
  • 步驟 4/12
    把紅辣椒洗淨切塊,切末
  • 步驟 5/12
    把西芹洗淨切斜段
  • 步驟 6/12
    用開水焯,撈起過涼水
  • 步驟 7/12
    把熱鍋涼油加薑末、紅辣椒炒出香味
  • 步驟 8/12
    加西芹炒出香味
  • 步驟 9/12
    加黑木耳 、加少許醋
  • 步驟 10/12
    加鹽翻炒均勻
  • 步驟 11/12
    加雞精、生抽
  • 步驟 12/12
    翻炒均勻即可
小貼士

乾的黑木耳用溫水泡洗最好

炒黑木耳的時候加幾點醋

可以使黑木耳變軟,營養也不流失

釋出於 2019-09-11
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