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芹菜黑木耳
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芹菜和黑木耳經常食用對身體有益，特別是對患有心腦血管的病人。高血壓患者經常吃芹菜能降血壓，用芹菜根煮水喝，效果( ^_^ )不錯哦。芹菜和黑木耳都富含膳食纖維，經常食用還可以改善老年人的便秘。

時間:10分鐘內
食材
芹菜 400g
水發黑木耳 200g
麻油 適量
鹽 適量
雞精 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    準備好食材。
  • 步驟 2/5
    芹菜摘洗乾淨，煮熟，瀝乾水分。
  • 步驟 3/5
    水發黑木耳洗淨，煮熟，瀝乾水分。
  • 步驟 4/5
    把芹菜、黑木耳放入大盆裡，倒入麻油，放入鹽、雞精攪拌均勻即可。
  • 步驟 5/5
    裝盤，可以享用了。
小貼士

現做現吃，不要放太多的鹽，不要放太多的麻油，清淡為好。

釋出於 2022-09-06
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