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三文魚飯糰
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自彼諗蝕殼_

這個飯糰主要是用了五常稻花香大米，而三文魚則是買了魚骨，煮了剔下來的魚肉。我孫子最愛吃的就是三文魚，每週都給他吃2--3次。平時買魚肉，一小塊就得40塊錢左右，小傢伙一頓就吃光了，用魚骨則便宜很多啦，真的是即省錢又美味營養的一個飯糰。我做的飯糰個頭蠻大的，平時這樣的飯糰俺家小孫子就是吃一個，今天小傢伙自己手抓著吃掉了兩個。

時間:30分鐘-1小時
食材
稻花香大米 2杯
海鮮菇 100g
三文魚肉 100g
熟菠菜碎 50g
核桃油 10g
鹽 2g
兒童醬油 5g
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    取量杯五常稻花香倒入電飯煲中,加水3杯
  • 步驟 2/11
    蒸熟米飯待用
  • 步驟 3/11
    買的三文魚骨
  • 步驟 4/11
    水中放蔥姜，把魚肉煮熟
  • 步驟 5/11
    剔下魚肉100克
  • 步驟 6/11
    加適量兒童醬油把魚肉拌一下入味
  • 步驟 7/11
    海鮮菇切小丁
  • 步驟 8/11
    鍋中放核桃油把海鮮菇的水分一直炒到幹，加少許鹽入味。
  • 步驟 9/11
    然後放入一碗蒸熟的米飯，把魚肉放入，焯過水的菠菜切碎放入
  • 步驟 10/11
    拌均勻
  • 步驟 11/11
    團成飯糰即可
小貼士

1.我是給小寶寶吃的，所以口味很清淡，調味料用的少。大人們吃的話可以加適量胡椒粉。

2.米飯蒸的多，做飯糰用不完的。

釋出於 2020-08-27
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