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山藥白米枸杞粥
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英武可

冬季這個季節，早餐很適合多喝粥，來一碗營養豐好喝的粥，暖心又暖胃。這款粥裡面添加了山藥和枸杞，讓早餐的粥品營養更加的豐富。另外山藥具有健脾補肺、益胃補腎、延年益壽等功效。枸杞有提高機體免疫力的作用。

時間:10-30分鐘
食材
大米 200克
山藥 100克
枸杞 10克
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備食材：大米、山藥、枸杞。（大米是提前10分鐘泡好的）
  • 步驟 2/9
    將山藥去皮洗淨。
  • 步驟 3/9
    將山藥切成小粒，用清水泡上幾分鐘。
  • 步驟 4/9
    將泡好的大米倒入鍋中，再將山藥粒倒入鍋中。
  • 步驟 5/9
    加入適量的清水。
  • 步驟 6/9
    蓋上壓力鍋蓋，選擇養生粥鍵，約23分鐘即可。
  • 步驟 7/9
    將枸杞用清水沖洗一遍。
  • 步驟 8/9
    將枸杞放入煮好的粥裡。
  • 步驟 9/9
    盛入碗中即可享用了。
小貼士

1、山藥去皮之後放入清水中浸泡一會，防止山藥氧化變黑。

2、枸杞要在粥煮好後放，這樣更好的儲存枸杞的營養，口感也好。

釋出於 2020-02-07
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