jxcaipu logo
小米枸杞粥
8.8萬 熱度 8527 收藏
今天喝奶茶了嗎

枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養。我們經常看電腦和點枸杞粥是很不錯的。

時間:30分鐘-1小時
食材
小米 100g
適量
枸杞 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    食材:小米和枸杞
  • 步驟 2/7
    先淘小米
  • 步驟 3/7
    之後把小米放鍋中加適量的水
  • 步驟 4/7
    再把洗好的枸杞放鍋裡
  • 步驟 5/7
    蓋好鍋蓋,按相應的鍵就可以了
  • 步驟 6/7
    半小時後煮好的粥
  • 步驟 7/7
    來一碗很香的
小貼士

1. 枸杞味甘、性平;歸肝、腎、肺經;質潤氣和,可升可降;具有補腎益精,養肝明目,潤肺生津等功效。

2. 枸杞有提高機體免疫力的作用,可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。

3. 枸杞具有降低血壓,血脂和血糖的作用,能防止動脈結業證樣硬化,保護肝臟,抑制脂肪肝,促進肝細胞再生。

4. 歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子,著名方劑杞菊地黃丸,就以枸杞子為主要藥物。民間也習用枸杞子治療慢性眼病,枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。

釋出於 2019-06-04
相關菜譜
寫評論