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西紅柿炒有機菜花
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講道義colonist

有機菜花質地細嫩，味甘鮮美，食後極易消化吸收，其嫩莖纖維，烹炒後柔嫩可口，適宜於中老年人、小孩和脾胃虛弱、消化功能不強者食用。

時間:10-30分鐘
食材
有機菜花 500g
西紅柿 150g
油 適量
鹽 適量
蔥 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    菜花洗淨，掰成小朵
  • 步驟 2/6
    西紅柿洗淨~去皮~切塊
  • 步驟 3/6
    鍋燒熱後倒入適量的油，蔥熗鍋，放西紅柿炒碎
  • 步驟 4/6
    放菜花煸炒
  • 步驟 5/6
    加適量的清水
  • 步驟 6/6
    熟後加鹽攪拌均勻即可
小貼士

無

釋出於 2020-02-28
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