jxcaipu logo
番茄炒雞蛋
8.6萬 熱度 75 收藏
橘殃永昌

這道菜對許多家常來說恐怕是最普通的家常菜了,可是很奇怪,我們家裡卻從來沒有做過這道菜!這是我第一次學做番茄炒雞蛋,LG嘗過之後一直說好吃。我不知道做這道菜的時候會否新增番茄醬作為提鮮作用,我們家幾乎凡是用到番茄的時候總會新增少許番茄醬的,這樣會讓番茄味道更加鮮美!不信,大家不妨試試,真的很不一樣哦。另外我們家吃番茄的時候是從來都不去皮的,LG的口頭禪是:吃番茄連皮一起吃!番茄的營養價值:1.減少血管脆性,降低血管通透性,防止瘀傷;2.增強維生素C的活性,維持結締組織健康;3.防止維生素C被氧化而受到破壞;4.增加維生素C的效果;5.增加對傳染病的抵抗力;6.有助於牙齦出血的預防和治療;7.有助於對因內耳疾病所引起的浮腫或頭暈的治療;預防腦溢血、視網膜出血、紫癜等疾病。

時間:10分鐘內
食材
番茄 4個
雞蛋 1只
橄欖油 適量
適量
芝麻油 適量
蔥花 適量
番茄醬 適量
白糖 適量
大蒜 適量
雞精 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/14
    準備好配料:大蒜與蔥花
  • 步驟 2/14
    番茄洗乾淨切成小塊備用。
  • 步驟 3/14
    雞蛋打入碗內加入少許鹽與芝麻油,攪拌成槳。
  • 步驟 4/14
    準備好適量番茄醬。
  • 步驟 5/14
    燒熱鍋倒入比平常炒多一倍以上的橄欖,倒入雞蛋槳。
  • 步驟 6/14
    翻炒攪碎。
  • 步驟 7/14
    加入蔥花。
  • 步驟 8/14
    攪拌均勻後盛起。
  • 步驟 9/14
    鍋裡再注入少許橄欖油,放入大蒜。
  • 步驟 10/14
    大蒜略炒出香味。
  • 步驟 11/14
    倒入切好番茄大火翻炒片刻。
  • 步驟 12/14
    倒入番茄醬,調入適量鹽、白糖、胡椒粉、雞精。
  • 步驟 13/14
    加入炒好的雞蛋。
  • 步驟 14/14
    略炒均勻即可熄火。
小貼士

番茄只適宜快速大火炒,不宜炒太久,以免營養流失。

釋出於 2019-09-16
相關菜譜
寫評論