當歸算是一種很常用的中藥材，能提高人的免疫力，大人小孩吃了都好。雪豆又叫白腰果，原產在幾千米海拔的雪域高原，具有粒大、色白、味美、湯鮮、營養豐富等優點。豬蹄營養豐富，味道可口。它不僅是常用菜餚，而且還是滋補佳品。據食品營養專家分析，每100克豬蹄中含蛋白質15．8克、脂肪26．3克、碳水化合物1．7克。豬蹄中還含有維生素A、B、C及鈣、磷、鐵等營養物質，尤其是豬蹄中的蛋白質水解後，所產生的胱氨酸、精氨酸等11種氨基酸之含量均與熊掌不相上下。中醫認為，枸杞子味甘性平，有補腎，滋陰，養肝，明目，益氣等功效。現代科學研究證實了上述說法，並且認為枸杞子：可以降低膽固醇，興奮大腦神經，增強免疫功能，防治癌症，抗衰老和美容，對人體健康起極其有益的作用。這幾樣都是很不錯的食材，我想一起弄一定能提高免疫力哈。