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豬蹄花生湯
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生氣

花生豬蹄湯,你值得擁有的好湯,此湯可滋補美容,尤其適合秋冬季食用,不但能緩解皮膚乾燥,還能減少皺紋呢,另外,此湯還能促進胸部發育,對婦女產後缺乳也有很好的功效,我坐月子的時候一天一鍋湯,終於實現純母乳

時間:30分鐘-1小時
食材
豬蹄 1000g
花生 150g
5g
10g
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    買來的豬蹄放入清水中浸泡15分鐘,水中加1小勺白醋,用刀子將豬蹄上殘留的細毛刮掉
  • 步驟 2/7
    去毛的豬蹄用刀斬成小塊
  • 步驟 3/7
    倒入滾開水焯燙2次,去除豬蹄中的血沫和雜質,最後沖洗乾淨
  • 步驟 4/7
    薑切片,花生剝去皮洗淨
  • 步驟 5/7
    處理好的豬蹄放入高壓鍋,加入花生和薑片
  • 步驟 6/7
    倒入溫水至3/4鍋
  • 步驟 7/7
    開火後燉煮1個小時,關火後燜1個小時,加入鹽調味
小貼士

小貼士

1、買來的豬蹄或多或少都有殘餘的細毛,必須用刀子刮掉才能使用,白醋可以有效去除豬蹄的臟器味

2、豬蹄燉之前要用開水汆燙,去除血沫和雜質,這樣做好的豬蹄口感好

3、花生一定要選擇當季的新鮮花生,太后買了一小筐,陽臺曬乾後可以吃好長時間,比超市買的花生仁好多了

4、用電壓力鍋特別省事,省火省力,當然砂鍋慢燉的口感要好得多

5、傳說哺乳期不能吃的東西很多,但據我家太后和阿姨們的經驗,以下幾種還是儘量別吃:茶水、山楂、韭菜

釋出於 2019-09-11
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