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蜜汁山藥
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四大懷藥是指古懷慶府(今河南省溫縣及焦作周圍地帶)所產的山藥、牛膝、地黃、菊花等四大中藥,但鐵棍山藥乃山藥中的極品,居四大懷藥之首,河南焦作北依太行山,南臨黃河,被山河懷抱,得名“三百里懷川”。此處土壤的形成以黃河沖積為主,並吸納了太行山岩溶地貌經雨水沖刷滲透而來的成分,形成了疏鬆肥沃、獨特的黃土地,孕育了具有極高保健價值的鐵棍山藥。

時間:30分鐘-1小時
食材
鐵棍山藥 500g
冰糖 適量
蜂蜜 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    鐵棍山藥洗淨,去毛毛
  • 步驟 2/7
    切成段
  • 步驟 3/7
    上鍋大火蒸
  • 步驟 4/7
    鍋中放適量水,放入冰糖煮開出鍋
  • 步驟 5/7
    糖水放涼,放入適量蜂蜜拌勻,蜜汁完成
  • 步驟 6/7
    好吃
  • 步驟 7/7
    有益健康
小貼士

山藥的處理:洗淨晾乾------火上燒掉洗毛毛---------用鐵絲刷淨表面。不削皮,很多營養在裡面!!!!!

釋出於 2019-09-11
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