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健胃保肝滋補【枸杞芝麻糊】
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思緯

糯米平和滋潤，加入糯米的黑芝麻會更加濃稠，口感也更好。黑芝麻富含豐富蛋白質、鈣、鐵、鉻等營養成分。它有健胃、保肝、烏髮、促進紅細胞生長的作用。枸杞是少數可以經常食用的中藥，長期食用效果才能有滋補和治療的效果。不過，注意不要過量，每次15-20克即可。枸杞有調節免疫力、抗氧化、抗疲勞、保肝明目、排毒養顏等功效。

時間:30分鐘-1小時
食材
糯米 20克
芝麻 半碗
枸杞 15克
花生 20克
白砂糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    糯米20克 芝麻半碗 枸杞15克 花生20克
  • 步驟 2/5
    把材料洗乾淨。
  • 步驟 3/5
    全部材料倒入豆漿機。 加水至900Ml。
  • 步驟 4/5
    啟動米糊程式
  • 步驟 5/5
    程式結束後加入適量砂糖即可。
小貼士

這裡是比較濃稠的，芝麻可以根據自己喜歡的濃稠度減少

釋出於 2024-05-18
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