糯米平和滋潤，加入糯米的黑芝麻會更加濃稠，口感也更好。

黑芝麻富含豐富蛋白質、鈣、鐵、鉻等營養成分。它有健胃、保肝、烏髮、促進紅細胞生長的作用。

枸杞是少數可以經常食用的中藥，長期食用效果才能有滋補和治療的效果。不過，注意不要過量，每次15-20克即可。

枸杞有調節免疫力、抗氧化、抗疲勞、保肝明目、排毒養顏等功效。