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枸杞芝麻糊
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朗謁仲鴨簇_

全自動豆漿機伴隨著“健康吃粗食”的時代一起來,變得大火大熱,不過它的確給家庭生活帶來了很多便利。人們不用再擔心外面的豆漿用了多少糖精,在家隨手拿一把黃豆,不到半時小就可以喝上熱騰騰自家營養豆漿。現在的智慧全自動豆漿機不再是隻能製作“豆漿”的了,各種花式豆漿,米糊,讓早餐變得豐富多彩。在我家豆漿機和炒鍋的使用率差不多,一週最少5次,家裡隨時都準備著很多種粗糧,早上一起床就拿幾把材料,洗洗接上電源,豆漿機工作後,就去洗洗刷刷,收拾利索自己,米糊就打好,早上最適合打米糊,不用過慮,直接倒樂扣杯子裡就可以拿走。芝麻配上糯米就是芝麻糊,現在每天都新增一些枸杞進米糊裡。現在正值春季養肝時,枸杞子味甘、性平具有補肝益腎之功效。早餐喝上一杯曖曖的米糊,營養養生都齊了,健康生活從早上開始。

時間:10分鐘內
食材
糯米 2/1杯
枸杞 15g
芝麻 15g
1000ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    糯米2分之1杯,枸杞、芝麻各15克;
  • 步驟 2/4
    糯米淘洗淨,和枸杞、芝麻一起倒豆漿機中,加入1L的水;(枸杞、芝麻買的是精裝瓶的不需洗。)
  • 步驟 3/4
    蓋上豆漿機蓋子,接通電源“米糊”健,25分鐘左右.
  • 步驟 4/4
    即可食用。
小貼士

長期飲豆漿,吃米糊不新增太多的糖,不能堅持無糖,要少量加糖或是用蜂蜜代糖來調和更佳。

本人家裡長期堅持無糖飲用。

釋出於 2019-09-12
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