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黑芝麻糊
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雲朵花咕嘟啦

其實只要稍微花點心思，每天晚上睡覺前抓一把花生，一把黑米，先浸泡上。第二天加上黑芝麻和白砂糖，用豆漿機一打，就有爽滑的黑芝麻糊可以喝了。

它的營養功效很多，補腦益智，減肥輕身，美容去皺，烏髮潤髮等。非常適合老年人的一款飲品。

時間:10-30分鐘
食材
黑芝麻 50g
花生 150g
黑米 150g
白糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    花生和黑米清洗乾淨後，用涼水浸泡過夜
  • 步驟 2/6
    準備好黑芝麻和白砂糖
  • 步驟 3/6
    將花生和黑米瀝乾，黑芝麻淘洗乾淨，然後放置到豆漿機內，加入適量的白糖
  • 步驟 4/6
    加入清水至水位線
  • 步驟 5/6
    通電，選擇到“營養米糊”功能
  • 步驟 6/6
    香濃的黑芝麻糊來咯
小貼士

如果沒有豆漿機，就要先把所有的食材攪打成粉末，再加入清水用小火熬至濃稠才好。

釋出於 2023-04-12
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