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黑白芝麻糊
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芝麻具有堅筋骨、明耳目、耐飢渴、延年等功效，它含有豐富的維生素Ｅ這種具有重要價值的營養成分。用黑白芝麻和米飯加糖做成的芝麻糊，早餐搭配香蕉和吐司即營養又簡便。

時間:10分鐘內
食材
黑白芝麻 100g
白米飯 1碗
白糖 適量
熱開水 2杯
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備白芝麻
  • 步驟 2/8
    準備黑芝麻
  • 步驟 3/8
    準備米飯
  • 步驟 4/8
    準備白糖
  • 步驟 5/8
    將黑白芝麻放入炒鍋慢火炒香、
  • 步驟 6/8
    將米飯和炒香的芝麻加兩杯熱開水一起放入攪拌機。
  • 步驟 7/8
    按一分鐘開關。
  • 步驟 8/8
    一分鐘之間打好的黑白芝麻糊。（我用的攪拌機有六把刀片的，所以，一分鐘即可做好芝麻糊）
小貼士

黑白芝麻的營養：

芝麻中含有豐富的維生素E，能防止過氧化脂質對皮膚的危害，抵消或中和細胞內有害物質遊離基的積聚，可使皮膚白皙潤澤，並能防止各種皮膚炎症；

芝麻還具有養血的功效，可以治療皮膚乾枯、粗糙、令皮膚細膩光滑、紅潤光澤。

釋出於 2023-05-25
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