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花生芝麻糊
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天之天威夏

營養功效：花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品，這主要歸功於它們富含維生素E，同時還有防止色素沉著於 芝麻糊皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進人體新陳代謝，還有利於雌性激素和孕激素的合成，起到美胸功效。

食材
黑芝麻 100克
花生 200克
純牛奶 100毫升
澱粉 3克
砂糖 100克
清水 900毫升
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備食材：花生200克、黑芝麻100克、純牛奶100毫升、澱粉3克、砂糖100克。
  • 步驟 2/8
    將花生和黑芝麻分別炒香炒熟。
  • 步驟 3/8
    將炒熟的黑芝麻放入破壁機的研磨打粉一字杯，攪打成芝麻粉。
  • 步驟 4/8
    同樣將炒香了的花生放入研磨打粉一字杯，攪打成花生粉。
  • 步驟 5/8
    將全部芝麻粉、花生粉，100毫升純牛奶，900毫升清水放入破壁機的全鋼熱飲專用杯。
  • 步驟 6/8
    選擇米糊程式啟動，製作時間共25分鐘。
  • 步驟 7/8
    程式結束後，倒入砂糖和澱粉，用攪打程式攪打30秒。
  • 步驟 8/8
    倒出即可食用。
小貼士

1、花生和黑芝麻要炒香炒熟後再磨糊，這樣才香。

2、最好不要將花生外面的“紅衣”剝掉，因為“紅衣”具有極好的補血功效。

釋出於 2023-09-13
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