花生芝麻糊
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花生中含有大約50%的脂質，25%的蛋白質，25%的維生素B1，維生素B2及維生素E等多種維生素。花生中所含的脂質基本都是不飽和脂肪酸，其中佔一半的比例是但不飽和脂肪酸。花生中含有多種蛋白質，氨基酸的組成也十分多樣，人體的8種氨基酸除了賴氨酸的含量較少以外，其他氨基酸含量都很豐富。
時間:30分鐘-1小時
烹飪步驟
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步驟 1/7
準備好食材 -
步驟 2/7
花生和大米浸泡一個晚上
-
步驟 3/7
將所有食材用清水沖洗乾淨
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步驟 4/7
倒入豆漿機裡
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步驟 5/7
加入適量的水
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步驟 6/7
蓋上蓋子
-
步驟 7/7
插上電源按下米糊鍵等待警報聲響即可
小貼士
不喜歡甜的可以不加糖
釋出於 2019-09-18
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