Name: 洋蔥木耳聖女果
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: 上海菜
Ingredients: 黑木耳 200g; 洋蔥 200g; 聖女果 200g; 油 適量; 鹽 適量; 味精 適量

洋蔥木耳聖女果

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木耳，降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓，更有防癌功效；洋蔥，生吃可以降血糖、降低膽骨醇，還可以預防胃癌；聖女果，營養豐富，並且顏色鮮豔。女性朋友可以多吃哦，很護膚的哦！

時間:30分鐘-1小時

食材

黑木耳 200g

洋蔥 200g

聖女果 200g

油適量

鹽適量

顯示所有食材

烹飪步驟

步驟 1/9

木耳泡發。
步驟 2/9

略切碎。
步驟 3/9

聖女果洗淨，中間切一刀。
步驟 4/9

洋蔥去表皮，洗淨。切成圈圈。
步驟 5/9

油八成熱後，加入洋蔥圈。翻炒2分鐘。
步驟 6/9

加入木耳翻炒三分鐘。
步驟 7/9

加入切成半個的聖女果，略炒即可。
步驟 8/9

加入鹽和雞精。
步驟 9/9

出鍋。

小貼士

洋蔥生吃也很有營養價值。

釋出於 2019-09-30

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