二十四節氣中的處暑已過，按理天氣也該涼爽了。偏偏秋老虎還要發發威，弄得人渾身上下溼漉漉的，甚是不爽。雖說白天溫度不低，但晚上還是蠻舒服滴，可以美美滴睡個好覺。秋季，空氣溼度相對減少，氣候偏於乾燥，極易傷損肺陰。秋燥有溫涼之分，初秋氣溫尚高，為溫燥；晚秋氣溫下降，為涼燥。無論溫涼，都是以皮膚乾燥，體液缺乏為特徵。因而初秋養生特別要注意養肺，養陰、潤燥、護肝，宜平補、清補。蓮藕味甘、性寒，具有清熱、生津、涼血、補脾、開胃、止瀉之功效。民間早有“荷蓮一身寶，秋藕最補人”的說法。秋令時節，天氣乾燥，時逢鮮藕應市之時。多吃些蓮藕，能養陰清熱、潤肺止咳、清心安神。且蓮藕還具有收縮血管的功效，多吃可以補肺養血。毛豆米為黃豆的鮮嫩豆莢。具有健脾寬中，潤燥消水、清熱解毒的功效。毛豆含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物鹽以及多種維生素，含有多種人體必需的氨基酸。毛豆與蓮藕搭配食用，可以補中養神、寬中下氣、清肺利咽••••••