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玉米蓮藕紅豆湯
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好侗簿毓瘸

自從電飯煲入廚房,利用率非常高。很多以前煤氣灶承擔的工作,現在都由電飯煲完成。電飯煲的使用,相對於煤氣灶乾淨衛生了許多,減少了汙染。而且,免去了恐溢位,要在煤氣灶跟前守候。由此,騰出了不少時間。這款電飯煲煲出的玉米蓮藕紅豆湯,既美味,又營養豐富。還具有補血,利尿,消腫,美容,通乳,防癌,滋陰潤燥,促進心臟功能等作用。

時間:1-2小時
食材
玉米 1顆
蓮藕 200g
紅豆 150g
紅糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    紅豆洗乾淨用冷水浸泡2個小時。
  • 步驟 2/10
    玉米、蓮藕洗乾淨。
  • 步驟 3/10
    紅豆連同浸泡紅豆的水放入電飯煲內膽,加足量水,蓋上蓋通電煲。
  • 步驟 4/10
    剝好玉米粒。
  • 步驟 5/10
    40分鐘後玉米粒放入電飯煲,蓋上蓋繼續煲。
  • 步驟 6/10
    蓮藕切成丁。
  • 步驟 7/10
    另起煮鍋,蓮藕入鍋煮熟。
  • 步驟 8/10
    煲至紅豆軟爛,玉米熟,加適量紅糖,斷電。
  • 步驟 9/10
    煮好的玉米紅豆湯盛入碗中。
  • 步驟 10/10
    再盛入煮好的蓮藕稍加攪拌即可享用。
小貼士

紅豆提前浸泡,既可以使紅豆熟的快,也可以煮出沙沙的口感。

蓮藕另起鍋煮,食用時,紅白分明的顏色讓食客更有食慾。

釋出於 2019-08-16
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