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冰糖蓮藕紅豆湯
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historian憤怒

蓮藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，蛋白質、維生素，澱粉含量也很豐富，有效的補血益氣，能增強人體免疫力。紅豆是人們生活中不可缺少的一款雜糧，具有補血，利尿、消腫、止吐的功效。我做的這款冰糖蓮藕紅豆湯營養豐富，是非常好的補血湯，非常好吃哦。

時間:1-2小時
食材
蓮藕 200g
紅豆 150g
冰糖 適量
水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備好食材。
  • 步驟 2/7
    把藕去皮洗淨，切塊。
  • 步驟 3/7
    把紅豆洗淨，放入鍋裡。 放入適量的水。
  • 步驟 4/7
    蓋上蓋子，煮。
  • 步驟 5/7
    紅豆煮的六成熟，放入藕塊。
  • 步驟 6/7
    放入冰糖，蓋上蓋子，繼續煮。
  • 步驟 7/7
    煮熟即可關火。
小貼士

先煮紅豆，再放入蓮藕。有時間的話，可以多煮煮，蓮藕紅豆爛爛的更好吃。

釋出於 2020-03-02
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