蓮藕紅豆煲豬骨
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閒雲池中斂
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蓮藕味甘，富含澱粉、蛋白質、維生素c和b1，以及鈣、磷、鐵等無機鹽，藕肉易於消化，適宜老少滋補。紅豆性平，味甘酸，無毒，有滋補強壯、健脾養胃、利水除溼、清熱解毒、通乳汁和補血之功效。紅豆富含鐵質，有補血的作用，是女性生理期間的滋補佳品。多攝取紅豆，還有補血、促進血液迴圈、強化體力、增強抵抗力的效果。
時間:1-2小時
烹飪步驟
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步驟 1/5
蓮藕洗淨後拍碎 -
步驟 2/5
燒豬骨洗淨 紅豆洗淨後浸泡 墨魚乾預先浸發
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步驟 3/5
然後將所有材料放到電壓力鍋中，按“湯”鍵烹調
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步驟 4/5
湯煲好後再加鹽調味即可
-
步驟 5/5
最後就可以喝湯了
小貼士
很簡單的一道湯，沒什麼技巧
釋出於 2020-03-02
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