jxcaipu logo
桃膠雪蓮子銀耳湯
11.9萬 熱度 140 收藏
白月光-呀

但凡是女惟都愛美，尤其是我更加喜歡注重身體的保養，透過運動，飲食調養，保健養生來達到皮膚緊實少長皺紋的目的。光想不做是不行的，我就時常鼓搗些對美容有利的燉湯，糖水之類的，特別是桃膠，雪蓮子，銀耳之類的糖水更是時常吃。只是在冬天時很少吃桃膠說是性涼。桃膠雪蓮子銀耳湯裡面還加有大棗.桂圓，百合使整個糖水的美容養生功效加倍，不但潤膚，還潤肺，補氣血，安神，愛美的女性要常喝喲！

時間:1-2小時
食材
銀耳 20g
桃膠 20g
雪蓮子 10g
紅棗 10顆
桂圓 20顆
百合 15g
蓮子 20g
冰糖 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備好所需食材
  • 步驟 2/7
    將銀耳.雪蓮子.百合.桃膠提前泡發，雪蓮子和桃膠至少要泡一天，仔細挑選乾淨桃膠上的雜質（我一般是晚上泡第二天燉），桂圓剝殼，蓮子不用泡直接燉才軟面好吃。
  • 步驟 3/7
    將食材洗淨，除冰糖和桃膠其它食材全部入鍋，加適量水（一次性加足）
  • 步驟 4/7
    大火燒開小火燉煮1小時後
  • 步驟 5/7
    加入桃膠和冰糖繼續燉10分鐘
  • 步驟 6/7
    湯汁粘稠時關火
  • 步驟 7/7
    盛入碗中，即可享用
小貼士

喜歡桃膠QQ的感覺，所以等所有的食材燉好後才放入桃膠煮10分鐘就好，也可不放冰糖，燉好後的糖水晾溫熱放蜂蜜更好吃！銀耳湯不要隔夜，注意量，最好當天吃完為宜。月經期間也不要吃桃膠。

釋出於 2020-01-13
222
相關菜譜
寫評論