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滋潤養顏桃膠雪蓮子燉奶
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桃膠，桃樹樹皮中分泌的一種淺黃色透明固體樹脂，有清血降脂、養顏抗衰老，潤腸道的功效。

雪蓮子，就是皂角米，皂莢的果實，有健脾滋腎、潤膚養顏的功效。

兩者加上養陰滋潤的銀耳炮製出的這道美容甜品實在是很多姐妹淘的福音呀~

時間:30分鐘-1小時
食材
桃膠 適量
雪蓮子 適量
銀耳 適量
牛奶 適量
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    桃膠、雪蓮子提前浸泡一晚，洗淨挑去雜質。
  • 步驟 2/4
    銀耳提前泡發，洗淨，剪去蒂，撕碎。
  • 步驟 3/4
    先將處理好的銀耳放入燉盅中，燉煮半小時，然後加入桃膠和雪蓮子再燉半小時。
  • 步驟 4/4
    之後加入適量的牛奶攪拌均勻，加冰糖調味，即可食用~
小貼士

1、選購桃膠的時候要注意：

天然的桃膠形狀大小不等，有的會混有一些雜質，假桃膠形狀大小相等，沒有雜質，沒有淡淡的清香。

2、孕婦不能吃桃膠。

釋出於 2018-08-05
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