jxcaipu logo
橘汁枸杞苦瓜
6.6萬 熱度 171 收藏
桌茁僨臼霸_

其實苦瓜別說寶寶了,很多大人都不喜歡吃,因為真的很苦,但是我的這種做法,可以讓苦瓜的苦味淡很多,多了一絲雪碧的甜味,在加上橘汁的甜,寶寶一定很喜歡吃的哦!

時間:10分鐘內
食材
苦瓜 200g
橘汁 100ml
枸杞 50g
雪碧 300ml
適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    苦瓜洗乾淨,枸杞用冷水泡開
  • 步驟 2/5
    苦瓜要選擇結實點的,這樣肉厚,把裡面的果實取出 切薄片
  • 步驟 3/5
    把苦瓜和泡好的枸杞都放入大碗中,用雪碧泡上!要末過食材,新增一點點鹽,鹽只是體味,少放一點就可以了哦! 放入冰箱的冷藏裡,最少要2到3個小時才能入味哦!
  • 步驟 4/5
    要吃的時候把苦瓜和枸杞撈出,擺盤
  • 步驟 5/5
    吃的時候要沾橘汁或蜂蜜都可以的,味道甜中帶苦,冰涼爽口
小貼士

苦瓜胡功效: 

1.苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效,對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。

  2.苦瓜的維生素C含量很高,具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。

  3.苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原,具有一定的抗癌作用。

  4.苦瓜中的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖減少。

  清熱祛心火,解毒,明目,補氣益精,止渴消暑,治癰。

  5.苦瓜含有苦瓜皂苷(又稱皂甙),具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏鬆、調節內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。

釋出於 2019-11-25
相關菜譜
寫評論