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枸杞南瓜
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英姿勃勃divine

南瓜中有多糖類，能提高人體的免疫力。裡面有多種礦物質元素，可以預防骨質疏鬆和高血壓。還有豐富的氨基酸。枸杞能明目，補腎，是一味很好的以食同源食物。

時間:10-30分鐘
食材
南瓜 400g
枸杞 50g
油 適量
鹽 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    南瓜洗淨
  • 步驟 2/6
    南瓜去皮，切小塊
  • 步驟 3/6
    起油鍋，炒南瓜
  • 步驟 4/6
    放點水，煮南瓜
  • 步驟 5/6
    放入枸杞
  • 步驟 6/6
    南瓜枸杞製作完成
小貼士

南瓜要多煮煮，軟糯一點口感好

釋出於 2019-07-12
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