蝦仁拌蘆筍
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綠豆crash
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時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/7
紅黃燈籠椒都去籽，切一囗大小備用 -
步驟 2/7
蘆筍洗淨去老根部，切小段備用
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步驟 3/7
蝦解凍後去頭去殼去蝦線，留蝦尾備用
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步驟 4/7
鍋裡燒開水，下鹽和一點點的油，下燈籠椒和蘆筍焯熟，撈起瀝水
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步驟 5/7
用剛才的水繼續把蝦仁焯熟瀝水
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步驟 6/7
剁蒜蓉，加入生抽，香油和少許炒香白芝麻，做作為料汁
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步驟 7/7
把焯熟的食材裝盤，淋上料汁即可
小貼士
可以用自己喜歡的食材。沙拉醬也可以熱量高些。
釋出於 2019-12-26
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