Name: 補腎養髮黑豆漿
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Yield: 3
Ingredients: 核桃 1.5個; 山藥 2片; 黑豆 30g; 黑米 20g; 黑芝麻 10g; 芡實 10g; 枸杞 10g; 水 1200ml

補腎養髮黑豆漿

3.9萬熱度 96 收藏

忐忑infer

關注

天寒地凍喝點兒黑五類。核桃，黑芝麻是天然補腎佳品，而黑豆被稱為“腎之谷”，補腎固精，烏髮黑髮；黑米滋陰補腎，健脾益氣。黑米與黑豆搭配，配以山藥枸杞，滋補肝腎，烏髮養顏。一鍋黑漿，把個濾布也染黑，洗不掉了？

時間:30分鐘-1小時

食材

核桃 1.5個

山藥 2片

黑豆 30g

黑米 20g

黑芝麻 10g

顯示所有食材

烹飪步驟

步驟 1/13

用料：核桃1.5個，山藥2片，黑豆30克，黑米20克，黑芝麻10克，芡實10克，南瓜子10克，枸杞10克，水1200毫升
步驟 2/13

將山藥，黑豆，黑米，芡實洗淨控水，
步驟 3/13

用清水浸泡至漲發。
步驟 4/13

把濾布套在濾網架上，裝入豆腐機打漿桶，
步驟 5/13

倒入所有材料，
步驟 6/13

加入清水，
步驟 7/13

蓋好蓋子，
步驟 8/13

放入機座，卡好。
步驟 9/13

啟動豆漿功能。
步驟 10/13

打漿結束，取下打漿桶
步驟 11/13

揭蓋，
步驟 12/13

取走濾網架，
步驟 13/13

倒出。

小貼士

各材料比例可以隨自己喜好酌情調整。

打好的豆漿連渣飲用，營養更全面。

飲用時可以根據自己口味，加糖調味。

釋出於 2022-10-14

275

寫評論