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養顏神器——牛奶雪燕桃膠
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南方有約

女人最想保護的就是自己的容顏。

過了25歲，膠原蛋白流失嚴重，需要依靠飲食進行補充。

這道牛奶雪燕桃膠不僅好吃，而且養顏。

每個月吃上幾次，皮膚狀態越來越好。

食材
桃膠 12克
雪燕 3克
皂角米 3克
牛奶 400克
冰糖 30g克
枸杞 10粒
玫瑰花茄 1朵
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    桃膠、雪燕、皂角米提前一夜用冷水浸泡。
  • 步驟 2/9
    泡發好的桃膠挑去雜質後和皂角米放同一個碗裡，雪燕另放一個碗。因為雪燕煮久了容易化水，所以不和桃膠一起下鍋。
  • 步驟 3/9
    取10粒枸杞，沖洗乾淨備用。
  • 步驟 4/9
    鍋內放入適量清水，水量只要沒過食材即可。
  • 步驟 5/9
    桃膠和皂角米小火煮20分鐘，邊煮邊進行攪拌。
  • 步驟 6/9
    把雪燕放入鍋中，倒入牛奶一起小火煮10分鐘。
  • 步驟 7/9
    把枸杞一起放入鍋中。
  • 步驟 8/9
    加入冰糖後，再小火煮5分鐘即可。
  • 步驟 9/9
    裝碗後撒上玫瑰花茄即可。
小貼士

全程小火煮，煮的過程中時不時攪拌一下，防止粘鍋。

釋出於 2019-02-14
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