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南瓜拌納豆
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仔淨唾接途

南瓜富含纖維素維生素,本身又很甜,滿足了夜宵想吃甜食又怕發胖的糖分控。納豆也是出名的健康食品。這兩樣搭配當夜宵再好不過啦,賣相不佳但是味道很棒~

食材
南瓜 100g
納豆 一份
大蒜 兩粒
醬油 適量
黃芥末 適量
明太子 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    南瓜切塊,加一點水放進微波爐熱三分鐘熟透後取出,和蒜一起壓成泥,再微波一分鐘。
  • 步驟 2/3
    納豆加醬油,明太子,黃芥末,大力攪勻至每一顆納豆都被絲黏在一起。
  • 步驟 3/3
    把納豆倒在南瓜泥上攪勻,開吃~
小貼士

納豆從冰箱中取出後不需加熱就可以直接攪拌了。千萬不要把納豆用微波爐加熱,會被室友問是不是在煮屎。

釋出於 2019-02-14
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