我家閨女從書上看到了納豆的各種吃法

說必須要“嘗一嘗”確定是否好吃

拌過香蔥海帶絲，拌過生雞蛋……

閨女最喜歡菠菜汁納豆

好吃的口感我個人覺得談不上

但健康營養應該是有的

把菠菜汁納豆分享給大家

我用的是市售盒裝納豆

納豆可以除皺、抑制雀斑。

納納豆中的粘液素具有很好的減肥效果。

納豆中包含大豆異黃酮和維生素K2。大豆異黃酮能防止骨中鈣的溶解。

納豆有預防高血壓的作用。

納豆中含有大量能溶解血栓的納豆激酶是一種溶纖維蛋白酶,可預防血栓類疾病的發生。

…………來自百度資料