春天飲食宜清淡為主，要多吃蔬菜和水果，補充多種維生素，以增加身體的抗病能力。橙汁含有豐富的維生素C能增強機體抵抗力，蘋果中碳水化合物可迅速補充人體消耗的能量，還能消除因”春困“帶來的疲乏倦怠，菠菜為春天應時蔬菜，具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，對春季因肝陰不足所致的高血壓、頭暈、糖尿病、貧血等都有較好的輔助治療作用。這狂款果蔬汁春季每天一杯，可以起到很好的抗病菌作用，對春季感冒有很好的預防作用。