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橙子蘋果汁
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小文留

平時在外吃飯，我都是很少喝飲料，

自己動手做飲料，健康又好喝，

這款橙子蘋果汁營養非常豐富，

大家都知道蘋果有保護心臟的作用，

而且能促進腸道蠕動，起到減肥作用，

橙子又富含維生素C，能起到美白功效，

胡蘿蔔不僅可以補充人體所需要的維生素A，

能預防癌症、高血壓等疾病，對眼睛也特別好呢。

時間:10分鐘內
食材
橙子 1個
蘋果 1個
胡蘿蔔 1根
水 600ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    所有材料準備；
  • 步驟 2/8
    蘋果去皮切成塊，橙子去皮切成塊，胡蘿蔔切成塊；
  • 步驟 3/8
    將蘋果、橙子和胡蘿蔔倒入攪拌杯中，加入600ml清水；
  • 步驟 4/8
    啟動'果汁'功能；
  • 步驟 5/8
    破壁機開始運作；
  • 步驟 6/8
    工作完畢，發出'嘀'聲提示食材製作完成。
  • 步驟 7/8
    成品圖
  • 步驟 8/8
    成品圖
小貼士

1.焯水時撇淨浮沫，直接撈出即可，一般不沾血沫子。

2.湯中放點醋，鈣質更容易溢位。

3.用砂鍋小火慢燉味道更鮮美。

釋出於 2018-12-21
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