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【果蔬汁】蘋果油菜汁
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我覺得很酷啊啊啊

油菜富含維生素、礦物質，可以強化酶活性，含豐富的微量元素，具備優異的代謝提升力，是製作菜汁的很好原料。常飲蘋果油菜汁，可對動脈硬化、便秘、高血壓有一定療效。

時間:10分鐘內
食材
蘋果 1個(去皮去核後約200g)
油菜(只取葉子) 50g
涼開水 200ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    準備材料。
  • 步驟 2/3
    蘋果去皮去核，切小塊；油菜洗淨，撕成小片。
  • 步驟 3/3
    將蘋果、油菜和涼開水放入攪拌機，攪打成汁後放入適量蜂蜜即可。
小貼士

炒蔬菜稍微多放些油，這樣才不容易糊，而且菜看上去有色澤，才會有食慾。

釋出於 2018-09-02
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