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鹽焗南瓜籽
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抖墜以接玖

一小盤茶餘飯後信手拈來的健康堅果。

食材
鹽 一勺
南瓜籽 一小把約30克
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    南瓜籽，顆顆飽滿，洗淨曬乾，加熱平底鍋，一勺鹽，倒入南瓜籽翻炒。
  • 步驟 2/3
    呈現微黃，褐色並且開始噼裡啪啦的爆米花聲，就好啦！
  • 步驟 3/3
    篩掉點鹽裝入盤中，避免多食鹽量，健康原味。
小貼士

堅果多吃容易堆積脂肪，現烤現吃最香了。

釋出於 2018-11-01
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