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女人吃出好氣色《紅豆餡石榴包》
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Esperanza-琳

小小紅豆也能養顏,不要以為美容只是和奢侈品相關,省錢又高效的美容方法有很多,生活中只要我們用心一定能夠發現。

紅豆就是女性健康的好朋友,紅豆有增強身體抵抗力的作用,豐富的鐵質能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆,還有補血、促進血液迴圈、強化體力、增強抵抗力的效果。哺乳期婦女多食紅豆,可促進乳汁的分泌。

紅豆是紅色,有清心養神、健脾益腎的功效 , 養生也是護膚的重要的一部分,紅豆可以補血。所以經期吃一些倒是有好處,外調加上內養,才能造就一個水靈靈的女人。

紅豆具有很高的藥用和良好的保健作用,紅豆藥用可以清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩,可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣病等。

紅豆有增強身體抵抗力的作用,紅豆能促進心臟血管的活化,有利尿作用,有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人,常吃紅豆可改善這些不適的現象。可見多吃紅豆、對養生大有好處。尤其是女人吃出好氣色。

這次做的石榴包沒用水和麵,而是用了牛奶,這樣又增加了補鈣的作用。

食材
麵粉 300克
酵母 3克
白糖 5克
牛奶 150毫升
紅糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    1 牛奶放入微波爐加熱30秒,然後放入酵母、白糖,攪拌均勻,再放入麵粉和成麵糰。
  • 步驟 2/10
    2 當面團體積增大兩倍時,面就發好了。
  • 步驟 3/10
    3 將麵糰放在面板上先反覆揉搓,再將麵糰搓成長條。
  • 步驟 4/10
    4 切成大小均勻的小劑子。
  • 步驟 5/10
    5 將小劑子搓成圓形。
  • 步驟 6/10
    6 將小劑子擀成圓片
  • 步驟 7/10
    7 將紅豆餡放入圓片裡。
  • 步驟 8/10
    8 將圓片四周捏成褶。
  • 步驟 9/10
    9 將圓片四周捏在一起做成生坯。
  • 步驟 10/10
    10 在生坯上點綴枸杞,醒20分鐘,蒸15分鐘即可。
小貼士

1.生坯放入蒸鍋內,鍋中水開再計算時間。

2.做好的生坯夏天醒 15-20分鐘,冬天醒30—40分鐘。

3.蒸 15分鐘左右關火,要等3—5分鐘再開蓋放。

釋出於 2018-12-28
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