jxcaipu logo
美顏滋補湯粥 喝出好膚色-銀耳黑米紅豆山藥粥
8.9萬 熱度 28 收藏
看仁琴境嗚

其實這道粥還可以加燕麥，和黑豆，黑芝麻之類的。早餐一碗這個粥就ok啦！非常滋養，一個月會明顯好氣色！保養隨時都不晚哦~

時間:30分鐘-1小時
食材
銀耳 1顆
紅豆 1小碗
黑米 1小碗
山藥片 一碗
紅棗 6~8顆
枸杞 適量
冰糖 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    銀耳泡一個小時，去蒂，洗淨。山藥去皮，洗淨切片。
  • 步驟 2/5
    泡了一夜的黑米和紅豆洗淨備用。早上泡，晚上做也方便哈
  • 步驟 3/5
    黑米洗淨，待用。
  • 步驟 4/5
    紅棗洗淨 切片，我用的紅棗大頭大。 枸杞也稍微泡下待用。
  • 步驟 5/5
    銀耳放入砂鍋內加適量水開火煮開後轉小火繼續煮30分鐘。然後加入所有食材煮致糖粥軟糯，大概30~40分鐘關火。定鬧鐘哦！
小貼士

紅豆 黑米泡上一夜，第二天直接做。

釋出於 2018-11-17
94
相關菜譜
寫評論