銀耳玉米紅棗甜湯
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銀耳含有豐富的膠質，還含有多種維生素和氨基酸，是很好的營養滋補佳品，玉米中含有一種長壽因子-谷胱甘肽，它在硒的參與下，生成谷光甘肽氧化酶，具有恢復青春，延緩衰老的功能，而紅棗大家都知道可以補血補鐵，這三種食材在一起煲湯，就是一道美容養顏的甜品湯，而且營養也很豐富。
時間:1-2小時
烹飪步驟
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步驟 1/7
銀耳，紅棗，玉米粒，冰糖都準備好 -
步驟 2/7
先把幹銀耳用溫水泡發，泡好的銀耳洗乾淨備用
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步驟 3/7
把銀耳放入砂鍋，然後放入紅棗和冰糖
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步驟 4/7
倒入玉米粒，因為現在沒有新鮮玉米，所以買的玉米粒
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步驟 5/7
倒入適量的清水
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步驟 6/7
食材都放好了，然後放到火上煲至一個半小時左右
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步驟 7/7
煲好的甜湯很濃稠，很好喝
小貼士
煲湯的時間根據自己食材的多少來定，大火燒開之後轉小火慢慢煲，時間越長銀耳的膠質會更好的被熬出來
釋出於 2019-09-30
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